|
|
|
|||||||
| Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme ve diyet listelerin paylaşıldıgı bölüm. |
|
|
LinkBack | Seçenekler |
14.Aralık.2018
|
#1 |
  |
Kilonuza Göre Ne Kadar Su İçmelisiniz?
Her sağlıklı insanın gün içinde en az 2-2.5 litre su içmesi gerektiğinin altını çizen Sağlıklı Yaşam Danışmanı Gül Kaynak, ortalama her 15 kilogram vücut ağırlığı için gün içinde 1 litre su tüketilmesi gerekir. Her suyun sağlıklı olmadığına, suyun ph değerinin çok önemli olduğundan su tüketimi ile birlikte yeterli tuz da alınması gerektiğini söyledi. Kaynak, gün içinde tuz alınmadan bol su tüketilmesi halinde baş dönmesi ve mide bulantısı gibi sorunlar gelişebilir.
Kullanılan her ilacın, hayvansal proteinlerin, kahve ve gazlı içeceklerin asitik özellikler taşıdığını ve vücutta yağlanmaya neden olduğunu ifade eden Kaynak, bunlar yerine özellikle koyu yeşil yapraklı yiyeceklerin çiğ olarak tüketilmeli.Sağlıklı bir vücut için uykunun önemli olduğunu, bu süreçte vücudun dinlendiğini ve kendini yenilediğinden, karaciğer vücudun yenilenmesinde en etkin organ olduğunu bildirdi. Özellikle gece 23.00-04.00 arası çok önemlidir. Bu saatler arasında karaciğer vücudu yenilemeye başlar.   |
|
Alıntı
|
Adenca Üyenin Son 5 Konusu
|
|||||
| Baslik | Kategori | Son Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj |
|
Cemal Süreya İki kalp
|
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 793 | 11.Ocak.2019 17:45 |
|
Özdemir asaf Seni Seyrederdim
|
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 627 | 11.Ocak.2019 17:45 |
|
Nazım hikmet Seni Düşünmek
|
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 667 | 11.Ocak.2019 17:45 |
|
Yerçekimli Karanfil - Edip Cansever
|
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 599 | 11.Ocak.2019 17:45 |
|
Özdemir asaf - Lavinia
|
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 648 | 11.Ocak.2019 17:45 |
| Bookmarks |
| Etiketler |
| göre , kadar , kilonuza , İçmelisiniz |
|
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Mustafa Sandal Pazara Kadar Degil Mezara kadar :) | ALeyNa | Müzik Listeleri | 1 | 30.Ocak.2019 03:57 |
| Dolar ne kadar? Euro ne kadar? Güncel döviz fiyatları | Herkül | Ekonomi Haberleri | 2 | 23.Aralık.2018 09:47 |
| Kul Hakkı Ne Kadar Önemseniyor? | Herkül | İslam ve Din Bölümü | 0 | 22.Aralık.2018 22:51 |
| Asgari ücret ne kadar olacak 2019? Asgari ücret ne kadar olacak 2019 ne kadar oldu? | Herkül | Ekonomi Haberleri | 0 | 21.Aralık.2018 14:30 |
| 2019 İşsizlik Maaşı Ne Kadar- 2019 İşsizlik Maaşı Ödeneği Ne Kadar | Rwa | Serbet Kürsü | 0 | 13.Aralık.2018 14:14 |
