Genel Forumlar Haylazforum.Net - Ekmek Kilo Aldırır mı, Kaç Kalori ?

Genel Forumlar Haylazforum.Net (https://haylazforum.net/)

- Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme (https://haylazforum.net/168-diyet-listeleri-saglikli-beslenme/)

- - Ekmek Kilo Aldırır mı, Kaç Kalori ? (https://haylazforum.net/diyet-listeleri-saglikli-beslenme/4062-ekmek-kilo-aldirir-mi-kac-kalori.html)

Ekmek Kilo Aldırır mı, Kaç Kalori ?

Karbonhidratların diyet programınızda bulunması sizin kalıcı bir şekilde kilo vermeniz açısından çok önemlidir. Günlük tükettiğiniz besinlerin içinde karbonhidratlar %45 – 65 arasında mutlaka bulunması gerekir. Bunlardan en değerli tabi ki ekmek..

Ekmek sofralarımızın baştacı olduğu gibi diyetimizinde baştacıdır. Tercih edeceğiniz doğru ekmek türü ile kilo vermeniz çok çok kolay ve diyetiniz çok doyurucu olacaktır. Tercih ettiğiniz ekmeğin tam tahıllı olmasına dikkat edin.