Şeker Bağımlılığından Kurtulmak

Muamma · 09.Ocak.2019

Gizli Düşman ‘Şeker Bağımlılığı’ Ve Ondan Kurtulduğunuzda olacak
Her şeker aynı derecede zararlı değildir. Şeker; meyve ve süt de dahil olmak üzere bol miktarda gıdada doğal olarak bulunur. Şekeri bırakmaya karar verdiğinizde çok sayıda olumlu şey fark edeceksiniz.
Batı dünyasında yaşayan insanlar şekeri ve tatlandırıcıyı zengin miktarda içeren gıdaları tüketmeye meyilli olsalar da; kesinlikle buna gerek yok.
Eğer doğal olarak oluşan şekerlerin dışındaki şekerleri yemeyi bırakırsanız; aşağıda belirteceğimiz 5 değişimizi yaşayacaksınız.
1. Enerjiniz İyileşecektir
İronik bir şekilde, çoğumuz yorgun olduğumuzda, enerji içeceği ve kafeinli içecekler de dahil olmak üzere şekerle doldurulmuş öğelere ulaşmak eğilimindeyiz. Ancak şeker olmadan da, doğal olarak daha yüksek bir enerji seviyesine sahip olabiliriz. Başka bir deyişle, şeker, vücudumuzun enerji depolarını maksimum seviyelerde tutma kabiliyetini engelliyor. Artı olarak, kan şekerinizde düşmeler ya da yükselemeler yaşanmayacak; bu nedenle öğleden sonraki çökmeler geçmişin bir tecrübesine dönüşecek.
2. Kilo Sorunları Yaşamayacaksınız
Şeker sizi daha fazla şekere itiyor, biz sadece şekerden ham şeklinde konuşmuyoruz. Kabul edelim: şekerin çoğu, işlenmiş veya en azından istenmeyen içerikler içeren, yüksek yağ ve / veya yüksek karbonhidratlı gıdalardadır.
Bir şeker detoksuna giderek, vücudunuz bu ek kalorileri taşımak zorunda kalmayacaktır. Sağlık açısından da bu oldukça önemlidir. Aç hissetmeyeceksiniz. Şekere olan alışkanlığınız gittikçe doyma hissi doğru bir şekilde gelecektir ve kilo problemleri ortadan kalkacaktır. Şeker alışkanlığınızı bıraktığınızda, günde 200 kalori kara geçebilir ve 5-6 aylık sürenin sonunda 5 kilodan kurtulabilirsiniz.
3. İç Organlarınız Daha Etkili Çalışacak
İç organlarınız günlük olarak ne istediklerini söyleyebilseydi; yüksek lifli gıdalar isterlerdi. Şekeri bıraktığınızda, midenizin ve bağırsaklarınızın yediğiniz şeyleri işleme yeteneklerini sıfırlamasına izin veriyorsunuz. Tuvalete daha sık gidebilirsiniz ki bu iyi bir şey. Her şeyin normal bir rutine dönüştüğü anlamına gelir.
İlave şekerler kronik olarak insülin seviyesini arttırır; buna bağlı olarak sempatik sinir sistemi uyarılır, tansiyon ve kalp hızı yükselir. Şekeri bıraktıktan sonraki birkaç hafta içerisinde LDL kolesterol seviyesinde %10, trigliserit seviyesinde ise %20-30 düşüş meydana gelir. Tüm bunlar ise, kalp sağlığınızın iyileşmesi anlamına gelir.
İlave şeker, karaciğer yağlanmasını arttırır. Bu yağ depoları ise insülin direnci oluşumuna yol açar ve diyabetin kapılarını aralar. Şekeri bıraktığınızda ise diyabet riskiniz otomatik olarak düşer.
4. Artık Şeker İstemeyeceksiniz
Yavaş yavaş şekerli bir şey yemeye olan isteğinizi kaybedeceksiniz. Meyvelerdeki doğal şekerin tadı bile bile size tatlı gelmeye başlayacak ve pastadan bir lokma tattığınızda; size aşırı tatlı gelecek. Şu ana kadar nasıl tabaklar dolusu pasta yediğiniz konusunda kendinize şaşıracaksınız. Tatlı krizlerini sona erdirmenin yolu aksine tatlı yemeyi bırakmaktır.
5. Cildiniz Daha Sağlıklı Olacak
Sivilceleri unutun: Çünkü sistematik enflamasyon, akne oluşumunu tetikliyor ve bu işin baş sorumlularından birisi şekerdir. Belki de şeker iç cildinizi incitiyor olabilir. Birçok kişi, şekerin tadını çıkarmayı bıraktıktan sonra cildinin daha iyi hissettiğini ve sağlıklı gözüktüğünü bildiriyor.
Şeker dünyada en çok tüketilen ürünlerden bir tanesidir ve ne yazık ki aynı zamanda sağlığımız için de çok büyük bir risk teşkil eder. İnsanlık tarihi boyunca tatlı ihtiyacı var olmuş olsa da, şeker tüketimi uzun vadede hayat kalitenizi düşürür ve birçok sağlık sorununun kökeni haline gelir.

alıntı: filoji

Muamma Üyenin Son 5 Konusu
Baslik	Kategori	Son Yazan	Cevaplar	Okunma	Son Mesaj
Yarışma Tavsiyeleriniz	HepForum Yarışmalar	Adenca	1	642	10.Ocak.2019 22:26
Avatar Yarışması Başlıyor	HepForum Yarışmalar	Muamma	8	1023	10.Ocak.2019 22:19
Turşu gribe kafa tutuyor	Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler	Muamma	0	470	09.Ocak.2019 18:40
Günde 3 tane yiyin, bakın vücudunuzda neler oluyor	Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler	Muamma	0	439	09.Ocak.2019 18:39
Bu yöntem nasırı yok ediyor!	Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler	Muamma	0	428	09.Ocak.2019 18:38

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Rüyada Tehlikeden Kurtulmak	Speedy	Rüya Yorumları	0	24.Aralık.2018 08:31
Aşk Acısı, Yeme Arzusu Ve Sigara… Bir Satte Bunlardan Kurtulmak Mümkün Mü?	Ersin	Bunları Biliyor musunuz?	0	22.Aralık.2018 23:01
Ben şeker hastası mıyım?	Ersin	Sağlıklı Hayat Forumları	0	18.Aralık.2018 20:47
Pancar Yetiştiriciliği Ve Şeker Teknikeri	Ersin	Meslek Tanıtımları	0	10.Aralık.2018 22:13
Gözlerinizin Altındaki Koyu Halkalardan Kurtulmak İçin İpuçları	Ersin	Göz Sağlığı	0	10.Aralık.2018 14:54

5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi yada kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.