![]() |
![]() |
|
Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme ve diyet listelerin paylaşıldıgı bölüm. |
|
LinkBack | Seçenekler |
![]() |
#1 |
![]() |
![]()
Fıstık ezmesi gerek çocukların gerekse yetişkinlerin severek tükettiği bir besindir. Fıstık ezmesi içerdiği protein ve doymamış yağ oranı bakımından oldukça zengindir. Bu sayede kalp rahatsızlığı riskini azaltmaktadır.
İki çorba kaşığı kadar fıstık ezmesinde 188 kalori, 8 gram protein ve 16 gram yağ bulunmaktadır. Fıstık ezmesi tüketirken kilo almak istemiyorsanız yapmanız gereken fıstık ezmesinin yanında az karbonhidrat içeren besinler tüketmektir. Çünkü kalori değeri yüksek olduğu için tek başına bile kilo aldırma ihtimali yüksek olduğundan karbonhidrat açısından zengin bir besinle tükettiğinizde kilo almanız kaçınılmaz hale gelebilir. Yağlanmaya müsait bir bünyeniz olması halinde fıstık ezmesinin kilo aldırma riski daha yüksek olabiliyor. ![]() ![]() |
Alıntı
|
![]() |
|||||
Baslik | Kategori | Son Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj |
![]() |
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 796 | 11.Ocak.2019 17:45 |
![]() |
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 627 | 11.Ocak.2019 17:45 |
![]() |
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 667 | 11.Ocak.2019 17:45 |
![]() |
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 603 | 11.Ocak.2019 17:45 |
![]() |
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 650 | 11.Ocak.2019 17:45 |
Bookmarks |
Etiketler |
aldırır , ezmesi , fıstık , kilo |
|
|
![]() |
||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
Fıstık kilo yapıyor mu - fıstık kilo aldırır mı | Rwa | Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme | 0 | 06.Ocak.2019 04:06 |
kek kilo aldırır mı ? kek şişmanlatır mı ? kek yemek kilo yapar mı ? | Rwa | Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme | 0 | 06.Ocak.2019 04:04 |
Fıstık Ezmesi Kilo Aldırır Mı? | Rwa | Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme | 0 | 06.Ocak.2019 04:03 |
Antihistaminikler kilo aldırır mı? Antihistaminik ilaçlar kilo aldırır mı? | Adenca | Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme | 0 | 14.Aralık.2018 17:00 |
Pişmaniye kilo aldırır mı - Pişmaniye kilo yapar mı - Pişmaniye kilo verdirir mi | Adenca | Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme | 0 | 14.Aralık.2018 16:57 |