|
|
|
|||||||
| Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme ve diyet listelerin paylaşıldıgı bölüm. |
|
|
LinkBack | Seçenekler |
21.Aralık.2018
|
#1 |
  |
1 Ayda En Fazla Kaç Kilo Verilir ?
Her bireye göre farklılık gösterse de yetişkinler için bayanlarda eğer sağlık sorunu yoksa 2.5 – 3.5 kilo arası, erkeklerde ise 3-4.5 kilo arasında zayıflanır. Tabiki kaybedilen bu kilonun en az %75 – %80 ni yağdan olmak kaydıyla sağlıklı kilo verme olarak değerlendirilmektedir. Bunun üzerinde verilen kilolar kas ve su kaybını beraberinde getiriyorsa, sağlık sorunlarınıda mutlaka beraberinde getirecektir. Kısaca bayanlar 1 ayda sağlıklı bir şekilde max. 3.5 kilo verebilir, erkekler ise 1 ayda max. 4.5 kilo verir bunu fazlası vücuda zarardır.
Özellikle uykusuzluk yorgunluk halsizlik bitkinlik enerji yoksunluğu depresyona yatkınlık hızlı kilo verme ile birlikte karşımıza çıkan genel sağlık sorunları olabilmektedir. |
|
Alıntı
|
Adenca Üyenin Son 5 Konusu
|
|||||
| Baslik | Kategori | Son Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj |
|
Cemal Süreya İki kalp
|
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 971 | 11.Ocak.2019 17:45 |
|
Özdemir asaf Seni Seyrederdim
|
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 796 | 11.Ocak.2019 17:45 |
|
Nazım hikmet Seni Düşünmek
|
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 837 | 11.Ocak.2019 17:45 |
|
Yerçekimli Karanfil - Edip Cansever
|
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 752 | 11.Ocak.2019 17:45 |
|
Özdemir asaf - Lavinia
|
Şairlerden Şiirler | Adenca | 0 | 798 | 11.Ocak.2019 17:45 |
| Bookmarks |
| Etiketler |
| ayda , fazla , kaç , kilo , verilir |
|
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| kek kilo aldırır mı ? kek şişmanlatır mı ? kek yemek kilo yapar mı ? | Rwa | Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme | 0 | 06.Ocak.2019 04:04 |
| Kitap süsleme sanatına ne ad verilir? | Adenca | Bunları Biliyor musunuz? | 0 | 20.Aralık.2018 18:10 |
| İncir kilo aldırır mı - İncir kilo yapar mı - İncir kilo verdirir mi | Adenca | Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme | 0 | 14.Aralık.2018 16:58 |
| Pişmaniye kilo aldırır mı - Pişmaniye kilo yapar mı - Pişmaniye kilo verdirir mi | Adenca | Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme | 0 | 14.Aralık.2018 16:57 |
| Kortizon kilo aldırır mı - Kortizon kilo yapar mı - Kortizon kilo verdirir mi | Adenca | Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme | 0 | 14.Aralık.2018 16:57 |
