Başlarken belirtelim: Esasında mutluluk bir seçimdir. Şikayet etmeyi, yakınmayı, üzülmeyi seçebildiğiniz gibi mutlu, huzurlu ve neşeli olmayı seçebilirsiniz. Evet, kesinlikle buna hakkınız var!

Yürüyerek mutluluk üretin

Doğa, insana huzur ve mutluluk verir. Ağaçlar arasında yürüyün; isterseniz çimler üzerine uzanın ve gökyüzünü seyredin. İşten, evden vakit bulun ve mutlaka spor için kendinize zaman ayırın. 24 saat içinde yarım saat çok büyük bir zaman dilimi değildir, ancak sizin mutlu olmanıza yardımcı olur. Çünkü egzersiz yapmak beyindeki mutluluk hormonunu harekete geçirir.

Çevrenizi mutlulukla donatın

Yanında rahat hissettiğiniz aile yakınlarınızı, arkadaşlarınızı ve sevdiklerinizi belirleyin. Size önyargıyla bakmayacak, söylediklerinizi anlayacak kişilerle görüşün. Paylaşımlarınızı artırın. Huzur, kalabalıklar içinde en çok aradığımız duygudur. Eğer, çevrenizde böyle insanlar yoksa, sosyal medyadan size iyi gelecek insanları takibe alabilir, Youtube videolarını izleyebilirsiniz.

Mutluluk paylaştıkça çoğalır

Her şeyin çok hızlı tüketildiği bir dünyada yaşıyoruz. Kişilerin sahip olduklarının asla yetmediği bir düzen hüküm sürüyor. Oysa paylaşmak insanın ruhuna iyi gelir. Sizde fazla olanları dağıtın, eşyalarınızı verin. Karşınızdakinin mutlu olduğunu görmenin hazzı hiçbir şeye değişilmez. Üstelik, eviniz hafifler ve bu ruhunuza yansır.

Dürüstlük ve mutluluk kardeştir

İnsan kendi varlığına karşı ne kadar dürüst olursa karşısındaki kişilerden de aynı derecede dürüstlük görür. Kendinize karşı dürüst olup olmadığınızı ölçmek için aynanın karşısına geçin. Korktuğunuz ve kabullenmekte zorlandığınız konularda kendinize sorular sorun. Yanıtladıktan sonra “emin misin?” diye tekrarlayın. Kabul ettiğiniz gerçekleriniz sizi daha kendine güvenen bir bireye dönüştürecek, böylelikle çevrenizin de size olan saygısını arttıracaktır.

Allah’a ve akışa güvenip mutlu olun

Hayat belirli bir akış içerisinde ilerler. Biz ne yaparsak yapalım bizden daha üstün olan bir güç vardır. Elimizden gelenin en iyisini ve doğrusunu yapıp geri kalanları Allah’a bırakmalıyız. Bu da akışa güvenmekle olur. Hayatı sürekli değiştirmeye çalıştığınızda çabanız karşılık bulmayabilir. Bu da sizde mutsuzluk yaratır.

Ruhunuzun dinlenmeye ihtiyacı var

Unutmayın ki sadece bedenin değil ruhun da arada sırada dinlenmeye ve vakit ayrılmaya ihtiyacı vardır. Hayatın yoğunluğundan sıyrılıp zaman buldukça kendinizi ve ruhunuzu dinleyebilmek için yalnız kalın. Bazen, sadece beş dakika ruhunuzu dinlendirmek bile mutluluk verir.

Kendinizle aşk yaşayıp mutlu olun

Aslında, gerçek inandığımız şeydir. Düşünün ki, siz kendinizin sevgilisi oldunuz. Ona nasıl davranırdınız? Başka birine gösterdiğiniz özeni, kendinize de gösterin. Her gün kendi kendinize güzel sözler söylemeyi bir alışkanlık haline getirin. Özellikle “Hayatımda her şey yolunda” cümlesini tekrarlamak yaşam enerjinizi yükseltecek ve sizi motive edecektir.

Mutluluk için kelimeleri doğru seçin

Sözcüklerin gücü vardır. Bunu asla aklınızdan çıkarmayın. Sarf ettiğiniz her sözcük bir büyüdür. Evren konuştuğunuz cümleleri deyim yerindeyse “saf bir şekilde” algılar ve kabul eder. Bir süre sonra belki de hiç istemedikleriniz gerçekliğiniz haline gelir. Konuştuklarınızın olabildiğince pozitif olmasına dikkat edin.