Konu: Dukan diyeti seyir evresi diyet listesi
Tekil Mesaj gösterimi
Alt 05.Aralık.2018   #1
DurumuÇevrimdışı
Zeynep
Üye No: 17
Üyelik tarihi: 04.Aralık.2018
Şehir: 55 Samsun
Mesaj Sayısı: 897
Konu Sayısı: 175
Beğendikleri: 93
Alınan Beğeni: 174
HF Ticaret Sayısı: (0)
HF Ticaret Yüzdesi: (%)
Ruh Hali
Kan Grubum: 0 RH -
Standart Dukan diyeti seyir evresi diyet listesi
DUKAN DİYETİ SEYİR EVRESİ DİYET LİSTESİ
Kahvaltı
• 3 adet çırpılmış yumurta.
• Dilimlenmiş domates
• Yağsız süt yerine kahve.
• Su.
Öğle yemeği
• Az yağlı yeşillik üzerinde ızgara tavuk.
• Bir kase yağsız yoğurt
•2 yemek kaşığı yulaf kepeği
• Soğuk çay.
Akşam yemeği
• Fırında somon filetosu.
• Buharda pişmiş brokoli ve karnabahar.
• Yağsız süt yerine sahip kafeinsiz kahve.
• Su.






  Alıntı

Zeynep Üyenin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Bencilce Aşk ve Sevgi Forumları Zeynep 4 668 22.Aralık.2018 17:40
Tumblr Sözleri Tumblr Sözler - Güzel Sözler aLya 66 10246 22.Aralık.2018 17:35
Ceylan Ertem - Zalım [Mahzuni'ye Saygı] [Çukur... Dizi ve Film Müzikleri Zeynep 0 836 22.Aralık.2018 17:16
Çukur 15. Bölüm - No.1 Feat. Melek Mosso - Hiç... Dizi ve Film Müzikleri Zeynep 0 670 22.Aralık.2018 17:15
Kubilay Aka feat. Hayko Cepkin - GAMZENDEKİ ÇUKUR... Dizi ve Film Müzikleri Zeynep 0 677 22.Aralık.2018 17:13