Sigaranın sağlığa zararları keşfedilmeye başlandıktan sonra bir çok sigara tiryakisi bu alışkanlıklarından kurtulma çabalarına girişti. Özellikle son yıllarda yapılan araştırmalarla sigaranın daha bir çok zararı olduğu ve hayat kalitesini de önemli oranda düşürdüğü bilim adamları tarafından ispatlandı ve insanlar bilinçlenmeye başladı. Bazı insanlar sigara alışkanlığından kurtulmayı başarırken çoğunluk başarılı olamadı.Sigara alışkanlığından ya da başka bir deyimle sigara bağımlılığından kurtulmak öyle zannedildiği kadar kolay değil. Bu nedenle bir çok insan sigara illetinden kurtulmak için yoğun çaba harcasa da, her yolu denese de ne yazık ki sigarayı bırakmaları mümkün olmuyor. Sigarayı bırakmanın en iyi yolu ise, yine insanın kendi iradesi. Aslında sigarayı bırakmak, istemek ve iradeye sahip çıkmakla mümkün oluyor. Aksi taktirde kimyasal ilaçlar kullanarak sigaradan kurtulmaya çalışmak çok sağlıklı bir yöntem değil.
Sigarayı bırakırken bitkilerinden gücünden de faydalanılabilir. Bazı bitkilerin sigara içme isteğini ortadan kaldırıcı özellikleri vardır.
Yulaf
Yulaf sigarayı bıraktıracak en etkili doğal bitkilerdendir.
2 bardak kaynamış suyu ateşten alın içine 1 yemek kaşığı öğütülmüş yulaf atın,bir gece demlensin, ertesi sabah 10 dakika boyunca bu yulaflı suyu kaynatın.
Bu yulaflı sudan her öğünde için, yalnız gece içmek yok.
Yulaf, bedeni, sigarayı canınızın çekmesini sağlayan tüm toksinlerden arındırır.
Ayrıca yoksunluk belirtilerini kolay atlatmaya yardımcı olur.
Su
Bol su içmek sigarayı bırakmanızda etkili olan doğal yöntemlerdendir.
Su vücudunuzu detokse edecek, sizi zehirli atıklardan arındıracaktır.
Sigaraya özlem duyduğunuzda bir bardak su için.
Bu durum özleminizi kesecektir.
Kırmızı biber
Kırmızı biber sigaraya bıraktıran şifalı bitkilerdendendir.
Tükettiğiniz gıdalara kırmızı biber ekleyin ve bir bardak suya bir kaç tutam atıp karıştırıp için.
Bu baharat tütün ve nikotin bağımlılarının yoksunluk çekmesini önleyecektir.
Sigaraya özleminizi azaltacaktır.
Zencefil
Sigarayı bırakınca en sık görülen yoksunluk belirtilerinden biri de mide bulantısıdır.
Bir bardak suya birkaç tutam zencefil atıp içerek, bunun önüne geçebilirsiniz.
Turp
Turp sigara bıraktıran ev çözümlerindendir.
Katı meyve sıkıcağından turpu geçirip suyunu çıkarın.
İçine bal katıp, günde en az 2 kez bu sudan için
Üzüm Suyu
Üzüm suyu asidik içeriği ilk bedeninizin nikotinden temizlenmesine böylece sigara alışkanlığından kolayca kurtulmanıza yardımcı olur.
Ginseng
Sigaraya karşı özleminizi azaltmak için kahvaltıda bir tatlı kaşığı ginseng tozu tüketin.
Tost yaparken tost ekmeğinize bu tozu ekleyebilirsiniz.
Ginseng, nikotinde bulunan dopamin yoksunluğundan kurtulmanın bir numaralı yöntemlerindendir.